Волейбол є одним з найпопулярніших та захоплюючих видів спорту, який вимагає відмінної фізичної підготовки, спритності та координації рухів. Але коли найкраще почати займатися цією грою?
Вік часто стає вирішальним фактором при виборі відповідного часу для занять волейболом. В ідеалі, діти можуть починати тренування з 8-10 років, коли їхній фізичний розвиток достатньо сформований, щоб впоратися з фізичними навантаженнями, необхідними при грі волейболу.
Досвід у заняттях іншими видами спорту або фізичними вправами також може бути важливим при виборі потрібного часу для занять волейболом. Якщо людина вже має деякий досвід у тренуваннях і має гарну фізичну форму, то вона може почати займатися волейболом у будь-якому віці.
Інтерес та мотивація гравця також є важливими факторами. Якщо людина цікавиться волейболом і відчуває бажання тренуватися та покращувати свої навички, то немає причин відкладати початок занять. Головне – знайти відповідну тренувальну групу чи команду, де гравець зможе розвиватися та насолоджуватися грою разом із однодумцями.
| Вік | Рекомендація |
|---|---|
| 5-7 років | Рекомендується розпочинати заняття волейболом з малого віку, щоб розвивати координацію та гнучкість. |
| 8-10 років | Як правило, у цьому віці діти вже можуть освоїти базові навички волейболу та брати участь у малих змаганнях. |
| 11-14 років | На цьому етапі важливо продовжувати розвивати технічні навички та включатись у тренувальні процеси команд. |
| 15-18 років | Підліткам у цьому віці рекомендується фокусуватись на розвитку сили та швидкості, а також участі у змаганнях на регіональному рівні. |
| 19+ років | Почати займатися волейболом дорослим людям ніколи не пізно! Важливо правильно підібрати тренувальні програми та приєднатися до хорошої групи однодумців. |
Більшість спортивних клубів працює з дітьми віком від 7 років. Класичним «волейбольним» віком вважається 5-8 років, оскільки грати в командну гру зможе вже соціально адаптована дитина, яка має певну фізичну підготовку.20 лип. 2017 р.
Чи можна почати грати у волейбол у 20 років?
в будь-якому віці можна почати тренуватися, якщо є бажання, прагнення, все вийде!
Чи можна розпочати займатися волейболом у 11 років?
Зазвичай у волейбольні секції набирають дітей віком 10-11 років.. Але за бажання розпочати займатися спортом можуть хлопці і старші – від 12 до 15 років. Краще, якщо до цього віку юний волейболіст вже матиме спортивний досвід і хоч якусь фізичну підготовку.
Чи можна почати грати у волейбол у 14 років?
Якщо ви трохи запізнилися і ваша дитина досягла віку 12‑14 років – Не біда: сміливо ведіть його в секцію. Але бажано до того пройти через заняття гімнастикою, плаванням, футболом, легкою атлетикою чи іншими видами спорту, щоб прийти в волейбольну секцію вже фізично розвиненою. Збережена копія
Яке зростання потрібне для гри у волейбол?
Високе зростання – одне із основних критеріїв для зарахування дітей до групи початкової підготовки з волейболу поруч із іншими фізичними властивостями і відсутністю медичних протипоказань. Хлопчики: 8 років – 138-145 см 9 років – 146-153 см